Die Erkenntnis - Burnout
Hallo,
ich bin Tanja, Gesundheitscoach und ich möchte euch im Oktober mitnehmen auf meine Entwicklungsreise vom Burnouti n mein "Warum" als Gesundheitscoach.
Heute geht es erstmal zurück zu dem Tag im September 2013 an dem ich ins Büro ging und fühlte das es so nicht weitergehen konnte. ❌️
Auf dem Bild könnt ihr annähernd erkennen, wie ich mich damals gefühlt habe. Ich konnte mich vor Rückenschmerzen kaum auf den Beinen halten und hatte mich innerlich selbst verloren. 🙈
Dieser Morgen im Büro - ich weiß nicht mal mehr, ob es einen Auslöser gab - war für andere erschreckend, für mich sehr befreiend. Denn noch nie vorher in meinem Leben habe ich etwas für MICH getan.
Ich gestand meiner Kollegin unter Tränen, dass ich es nicht mehr schaffe meinen Alltag zu bewältigen und eine Kur beantragen werde. Alleine dieses Eingeständnis mir selbst gegenüber hat mich so viel Kraft gekostet und mich gleichzeitig so befreit als es endlich raus war.
Denn Ich hatte zwei Glaubenssätze, die mich seit meiner Kindheit angetrieben haben:
1️⃣ Was man will, das schafft man schon
2️⃣ Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.
Meine Kollegin sagte daraufhin einen sehr wertvollen Satz zu mir, den ich auch heute immer wieder gerne zitiere. Denn er hat mich wachgerüttelt:🙏
"Tanja, geh nach Hause, ruh Dich aus und werde wieder die Alte"
Die alte Tanja? War ich anders früher? Hab ich mich verändert? Ja, dachte ich - sie hat recht!
Ab da fing ich an mich mit dem Thema Burnout zu beschäftigen und meine Reise begann. ☯️
Heute habe ich das Ziel, dass die psychischen Ersthelfer, die ich ausgebildet habe, ebenso eine stabile Stütze sein können für Kollegen, die ich damals hatte. 💪
Denn ich selber habe meine Veränderung nicht gemerkt, meine Kollegen schon. Deshalb liegt es doch nahe, dass wir gegenseitig aufeinander aufpassen, oder?
Gesunde Grüße
Comments